Zdrowie a praca

Forum » Kawiarenka

Witajcie,

czy odczuwacie dolegliwości związane z naszą pracą? ciekawa jestem czy tylko mnie tak bardzo bolą nogi po 8 godzinach...

 

24.01.2016 01:15

No niestety - bolą nogi i plecy

24.01.2016 13:25

Bóle nóg czy pleców z czasem przejdą, kwestja przyzwyczajenia. Chciałam zaapelować do wszystkich dziewczyn aby uważały z nadmiernym stosowaniem środków chemicznych w wyniku czego pojawiły się u mnie zmiany skórne , są to czerwone barzo swędzące plamy na nogach. Od ponad pół roku leczę się u dermatologa bez większych efektów. Używajcie w pracy rękawiczek gumowych a do kabiny prysznicowej wchodzcie koniecznie w gumowych klapkach. Ważne jest także aby jak najczęściej wymieniać worki w okurzaczach i nie wdychać oparów ze śroków chemicznych. W tym celu dobrze jest spłukiwać zimną wodą myte powierzchnie i przebywać w nich jak najkrócej.Dbajcie o swoje zrowie, to ważne. Pozrawiam

24.01.2016 14:55

To prawda, na poczatku bolały  mnie  nogi i plecy, jednak od momentu kiedy zaczęłam jeździć na  rowerze, bóle  znacznie się zmniejszyły. Z racji,  że nie mogę  jeździć 'w  teren' rowerem, jeżdże tylko  na stacjonarnym, ale mimo to  kondycja mi się poprawiła i  nawet wejście na 4 pietro w bolku pokonuję z łatwością Wink

24.01.2016 20:02

Krystyna J J.

Bóle nóg czy pleców z czasem przejdą, kwestja przyzwyczajenia. Chciałam zaapelować do wszystkich dziewczyn aby uważały z nadmiernym stosowaniem środków chemicznych w wyniku czego pojawiły się u mnie zmiany skórne , są to czerwone barzo swędzące plamy na nogach. Od ponad pół roku leczę się u dermatologa bez większych efektów. Używajcie w pracy rękawiczek gumowych a do kabiny prysznicowej wchodzcie koniecznie w gumowych klapkach. Ważne jest także aby jak najczęściej wymieniać worki w okurzaczach i nie wdychać oparów ze śroków chemicznych. W tym celu dobrze jest spłukiwać zimną wodą myte powierzchnie i przebywać w nich jak najkrócej.Dbajcie o swoje zrowie, to ważne. Pozrawiam

Oj tak, podpisuję sie pod tym wszystkimi kończynami. Co prawda nigdy nie zdarzyło mi się wejść do kabiny czy wanny klienta bosymi stopami, więc nie ucierpiały, ale kiedyś większość prac wykonywałam bez rękawiczek. Oczywiście zawsze zakładałam przy pracach wymagających stosowania ostrych środków chemicznych, czy przy sprzątaniu łazienki, ale już na przykład okna myłam bez rękawic. Skończyło się na zniszczonych i przesuszonych dłoniach, łamiących się paznokciach. Teraz rękawiczki zakładam do wszystkiego i skóra już tak nie cierpi.
Na bolące plecy polecam regularne ćwiczenia. Pomaga jak wykonuje się w miarę regularnie. 

Pozdrawiam 
Agnieszka 

 

24.01.2016 21:33

Agnieszka R.

Krystyna J J.

Bóle nóg czy pleców z czasem przejdą, kwestja przyzwyczajenia. Chciałam zaapelować do wszystkich dziewczyn aby uważały z nadmiernym stosowaniem środków chemicznych w wyniku czego pojawiły się u mnie zmiany skórne , są to czerwone barzo swędzące plamy na nogach. Od ponad pół roku leczę się u dermatologa bez większych efektów. Używajcie w pracy rękawiczek gumowych a do kabiny prysznicowej wchodzcie koniecznie w gumowych klapkach. Ważne jest także aby jak najczęściej wymieniać worki w okurzaczach i nie wdychać oparów ze śroków chemicznych. W tym celu dobrze jest spłukiwać zimną wodą myte powierzchnie i przebywać w nich jak najkrócej.Dbajcie o swoje zrowie, to ważne. Pozrawiam

Oj tak, podpisuję sie pod tym wszystkimi kończynami. Co prawda nigdy nie zdarzyło mi się wejść do kabiny czy wanny klienta bosymi stopami, więc nie ucierpiały, ale kiedyś większość prac wykonywałam bez rękawiczek. Oczywiście zawsze zakładałam przy pracach wymagających stosowania ostrych środków chemicznych, czy przy sprzątaniu łazienki, ale już na przykład okna myłam bez rękawic. Skończyło się na zniszczonych i przesuszonych dłoniach, łamiących się paznokciach. Teraz rękawiczki zakładam do wszystkiego i skóra już tak nie cierpi.
Na bolące plecy polecam regularne ćwiczenia. Pomaga jak wykonuje się w miarę regularnie. 

Pozdrawiam 
Agnieszka 

 

A jakie konkretnie te ćwiczenia na plecy, bo ja też mam niestety ten problem?

24.01.2016 22:47

Urszula N.

Agnieszka R.

Krystyna J J.

Bóle nóg czy pleców z czasem przejdą, kwestja przyzwyczajenia. Chciałam zaapelować do wszystkich dziewczyn aby uważały z nadmiernym stosowaniem środków chemicznych w wyniku czego pojawiły się u mnie zmiany skórne , są to czerwone barzo swędzące plamy na nogach. Od ponad pół roku leczę się u dermatologa bez większych efektów. Używajcie w pracy rękawiczek gumowych a do kabiny prysznicowej wchodzcie koniecznie w gumowych klapkach. Ważne jest także aby jak najczęściej wymieniać worki w okurzaczach i nie wdychać oparów ze śroków chemicznych. W tym celu dobrze jest spłukiwać zimną wodą myte powierzchnie i przebywać w nich jak najkrócej.Dbajcie o swoje zrowie, to ważne. Pozrawiam

Oj tak, podpisuję sie pod tym wszystkimi kończynami. Co prawda nigdy nie zdarzyło mi się wejść do kabiny czy wanny klienta bosymi stopami, więc nie ucierpiały, ale kiedyś większość prac wykonywałam bez rękawiczek. Oczywiście zawsze zakładałam przy pracach wymagających stosowania ostrych środków chemicznych, czy przy sprzątaniu łazienki, ale już na przykład okna myłam bez rękawic. Skończyło się na zniszczonych i przesuszonych dłoniach, łamiących się paznokciach. Teraz rękawiczki zakładam do wszystkiego i skóra już tak nie cierpi.
Na bolące plecy polecam regularne ćwiczenia. Pomaga jak wykonuje się w miarę regularnie. 

Pozdrawiam 
Agnieszka 

 

A jakie konkretnie te ćwiczenia na plecy, bo ja też mam niestety ten problem?

Dobra jest joga i pilates, można wyszukać w sieci najodpowiedniejsze ćwiczenia dla siebie. Mi pomogły ćwiczenia rozciągające (elementy pilatesu) i dość popularny marsz z kijkami (nordic walking). 
Ważne też jest zadbanie o kręgosłup podczas pracy, zwłaszcza wyprostowana postawa podczas na przykład odkurzania, mycia podłogi. Jesli musimy podnieść coś ciężkiego, to nie dźwigajmy z pozycji skłonu, tylko z przysiadu (równiez w sieci są dokładne instrukcje jak to robić prawidłowo). 
Wiem, że brzmi to trochę jak utarte slogany, ale naprawdę warto wziąć sobie to do serca, żeby nie zepsuć sobie zdrowia beztroskim podejściem. Mamy fajną pracę, bo cieszy wysprzątany na błysk dom, cieszą słowa wdzięczności czy pochwały od pracodawców, ale nawet najlepszy sprzęt kiedyś się zużywa, więc róbmy wszystko, aby dobre zdrowie służyło nam jak najdłużej. 

Pozdrawiam serdecznie 
Agnieszka 

25.01.2016 22:07

Ostatnio mi koleżanka o pilates opowiadała i zachwalała...ja muszę coś ze sobą wreszcie zrobić...

17.02.2016 12:37

Niestety, ale w tej pracy ból różnych części ciała to niestety rzecz pewna. 

18.08.2017 16:21

PerfekcyjnaCzystosc

Niestety, ale w tej pracy ból różnych części ciała to niestety rzecz pewna. 

Dokładnie - na to trzeba się niestety przygotować. Nie jest to jakaś praca marzeń, ale da się dobrze zarobić.

05.10.2017 14:50

Na pewno trzeba się zaopatrzeć w rękawiczki ochronne. Na początku ich nie używałam, co skończyło się egzemą na rękach. Trzeba o siebie zadbać. Przez skórę wnika ogromna ilość chemii. 

Sabina J. edytowała ten post 18.06.2018 11:16
18.06.2018 11:16

Tak, rękawiczki gumowe to podstawa. Co do bóli nóg i pleców, polecam zumbę, jak się tak szybko rozruszam to od razu przechodzi.

20.06.2018 12:50

Jestem właśnie po 2-u tygodniowej rehabilitacji na kręgosłup. 100 zabiegów w ciągu 10 dni. Przepuklina, zwyrodnienie i przesunięta miednica nie wspomnę o prawym łokciu, nadgarstku - ot czego się dorobiłam po 10 latach pracy jako pomoc domowa. Zumbę, trampoliny ( wszystko co skoczne ) odradzam. Tylko regularne ( ranne ) ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, spacery... W internecie tego pełno. Bardzo dobry jest masaż tkanek miękkich i głębokich u fizjoterapeuty, który się w tym specjalizuje reszta zabiegów typu pole magnetyczne, laser czy wyciągi to tylko wspomagacze. Stwierdzenie, że boli ale można się przyzwyczaić jest jak jabardziej błędne. Na ból trzeba reagować szybko bo doprowadzicie się do takiego stanu jak ja - niestety. 

21.06.2018 17:47

.

29.06.2018 15:07

a mnie bardzo bolą nadgarstki i dretwieja palcy rąk..............nie wiem co z tym zrobić?????

04.08.2018 17:48

Maryna Khomenko K.

a mnie bardzo bolą nadgarstki i dretwieja palcy rąk..............nie wiem co z tym zrobić?????

Iść do lekarza - może to zespół cieśni nadgarstka
05.08.2018 22:40

kąpiele w soli powinny pomóc

06.08.2018 09:50

bardzo dziekuję za porady

16.09.2018 13:46
« Powrót do listy tematów